Abnehmen trotz des Weihnachtsmarktbesuches?

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Abnehmen trotz des WeihnachtsmarktbesuchesIn der Weihnachtszeit besucht man gerne Weihnachtsmärkte, genießt das quirlige Treiben und die weihnachtliche Stimmung. Zum Weihnachtsmarktbesuch gehören für die meisten auch das Glas Glühwein und eine Nascherei dazu. Aber wer weiß schon genau, was die Leckereien beinhalten? Wer abnehmen möchte, der sollte Mandeln, Lebkuchen und Glühwein in Maßen genießen. Ein kleiner Dominostein hat bereits etwa 55 Kalorien, daher sollte man bei Süßigkeiten zur Weihnachtszeit Acht geben.

Wer abnehmen will, greift zu ungerösteten Mandeln

Mandeln haben von Natur aus rund 55 Prozent Fett. Da es sich aber zum großen Teil um gesunde Fette handelt, kann man diese auch beim Abnehmen in kleinen Mengen naschen. Auf dem Weihnachtsmarkt sollte man jedoch auf die süßen, gebrannten Mandeln verzichten, wenn man abnehmen möchte. Diese duftenden Leckereien beinhalten aufgrund von zusätzlichem Fett und Zucker nämlich rund 500 Kalorien pro 100 Gramm. Dasselbe gilt für den scheinbar dünnen Crêpe, den man wunderbar mit Schokoladencreme genießen kann. Wer abnehmen will, meidet im besten Fall die französische Süßigkeit. Wer nicht widerstehen kann, sollte die etwas leichtere Variante mit Apfelmus wählen.

Wer abnehmen will, verschenkt das Lebkuchenherz

Lebkuchenherzen sehen hübsch aus und sind ein nettes Mitbringsel für die Liebste oder den Liebsten. Essen sollte man das süße Zuckerwerk jedoch nicht. 100 Gramm Lebkuchenherz hat circa 430 Kalorien und lässt alle Hoffnungen auf ein gesundes Abnehmen verschwinden. Wer auf dem bunten Weihnachtsmarkt einfach Lust auf etwas Süßes hat, der sollte zur Zuckerwatte greifen. Sie besteht zwar aus reinem Zucker, ist aber so leicht und mit Luft gefüllt, dass eine Portion Zuckerwatte nur rund 60 Kalorien hat. Mit einem längeren Spaziergang kann man diese kleine Sünde leicht ausbügeln und weiterhin abnehmen. Der Liebesapfel sieht sehr süß aus, besteht doch seine Oberfläche aus reinem Zucker. Im Vergleich zu anderen Weihnachtsmarktsünden hat er mit 233 Kalorien pro 100 Gramm jedoch vergleichsweise wenig Energie.

Beim Gang vorbei an den Ständen lohnt es sich also, genau zu überlegen, bei was Sie zugreifen, damit Sie Ihr Ziel, abnehmen zu wollen, nicht aus den Augen verlieren.

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