Mit bodycur® in Berlin eine Balance bei der Ernährung finden

Es ist doch immer dasselbe: Sie wissen ganz genau, welche Lebensmittel Sie eher meiden sollten, wenn Sie Ihre überflüssigen Kilos verlieren möchten. Das Stück Torte am Sonntagnachmittag wird doch aber gehen? Dafür verzichten Sie am Montag auf das Mittagessen. Dann haben Sie am Abend solch einen Hunger, dass Sie von der leckeren Pasta gleich zwei Mal Nachschlag nehmen – und mehr Kalorien zu sich nehmen als geplant. Sie wissen wie es richtig gehen müsste, aber Ihre Ernährungsgewohnheiten machen Ihnen immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Das Team von bodycur® in Berlin möchte Ihnen dabei helfen, Ihre Gewohnheiten zu durchbrechen, so dass Sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen können. Dabei stützt sich bodycur® in Berlin auf mehrere Säulen, die die Methode zu einem stabilen Ansatz machen.

Genießen Sie Ihr Leben und nehmen Sie mit der bodycur®-Methode ab!

Seit vielen Jahren bietet bodycur® die Möglichkeit, sich bei einer Ernährungsumstellung professionell begleiten zu lassen. Das bietet den Vorteil, dass man auf Ernährungsfehler aufmerksam gemacht wird und so nach und nach lernt, wie man sich gesund und lecker ernähren kann, ohne an Gewicht zuzunehmen. Neben der professionellen Begleitung durch bodycur®-Experten gibt es jedoch noch weitere Vorteile, die wir Ihnen hier vorstellen möchten:

Gemüse gibt es in vielen Variationen, aber immer ist es lecker und man kann mit ihm gesund abnehmen (Foto: Wilhelmine Wulff / pixelio.de)

Wer gesund abnehmen möchte, muss auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achten. Dazu gehört, es möglichst zu vermeiden, Tiefkühl -sowie Fertigprodukte zu verwenden. Frische, saisonale Zutaten sind ein Muss, denn sie enthalten am meisten Nährstoffe insofern sie keinen zu weiten Anlieferungsweg hinter sich haben. Heute möchten wir Ihnen das Gemüse der Saison nahebringen, das Sie oft bei regionalen Anbietern finden, womit Sie eine genaue Kenntnis über den Ort und die Zeit der Ernte haben können. Klassische Gemüsesorten sind meist sehr variabel einsetzbar, weshalb man bunt und abwechslungsreich kochen kann, ohne dass man zu Fertigprodukten oder Fast Food greifen muss. Hier sind die vier beliebtesten Gemüsesorten des Augusts, die Ihnen dabei helfen, lecker und gesund abnehmen zu können.

Mit dem Obst der Saison kann man gesund abnehmen (Foto: Thomas Max Müller / pixelio.de)

Wer gesund abnehmen möchten, der sollte auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achten. Dazu gehört, es möglichst zu vermeiden, Tiefkühl -sowie Fertigprodukte zu verwenden. Frische Zutaten sind ein Muss, denn sie enthalten am meisten Nährstoffe insofern sie keinen zu weiten Anlieferungsweg hinter sich haben. Heute möchten wir Ihnen das Obst der Saison nahebringen, das Sie oft bei regionalen Anbietern finden, womit Sie eine genaue Kenntnis über den Ort und die Zeit der Ernte haben können. Hier sind die fünf beliebtesten Obstsorten derzeit, die Ihnen dabei helfen, lecker und gesund abnehmen zu können.

Um seinen Körper optimal dabei zu unterstützen, gesund abnehmen zu können, sollte man viel Wasser trinken (Foto: S.G.S./pixelio.de)

Diäten können übergewichtigen Menschen nicht zu ihrem Traumgewicht verhelfen. Selbst wenn man einige Kilos abnehmen kann, setzt durch die einseitige Ernährung irgendwann der Jojo-Effekt ein und man hat alle Kilos wieder auf den Hüften. Um sein Wunschgewicht langfristig halten können, ist es unverzichtbar, dass man gesund abnehmen will. Eine Ernährungsumstellung ist der beste Weg um gesund abnehmen zu können. Hier sind ein paar Tipps, wie man die Ernährungsumstellung in kleinen Schritten bewerkstelligen kann.

Gurken regen den Stoffwechsel an und sind so optimal geeignet um gesund abnehmen zu können (Foto: Luise / pixelio.de)

Um gesund abnehmen zu können, benötigt man einen gesunden und aktiven Stoffwechsel. Durch viele Diäten und eine ungesunde Lebensweise kann Ihr Stoffwechsel durcheinander geraten sein und nicht mehr effizient arbeiten. Hier erfährt man wie man seinen Stoffwechsel wieder in Gang bringt und so langfristig gesund abnehmen kann.

Wer gesund abnehmen wird, der wird sich bald attraktiver und jünger fühlen (Foto: Sara Hegewald / pixelio.de )

In unserer heutigen Gesellschaft sind wir es gewohnt, dass wir Dinge schnell und unkompliziert bekommen. So ist leckeres Essen immer und überall verfügbar, wer das Geld hat, kann sich überflüssige Kilos mit dem Personaltrainer abtrainieren oder den Schönheitschirurgen aufsuchen. Was man aber nicht umsonst bekommt und was man nicht mit Geld kaufen kann, ist ein positives Körpergefühl und einen gesunden Lebensstil. Nur wer gesund abnehmen möchte, der hat verstanden, dass seinem Körper etwas fehlt und dass das natürliche körperlich-geistige Gleichgewicht nicht ausgewogen ist. Nur wer versteht, wie sein Körper funktioniert und was ihm gut tut, kann gesund abnehmen und so das Gleichgewicht wiederfinden.

Ausgewogene Ernährung und Behandlung bei bodycur Berlin

Wir leben in einer aufgeklärten Gesellschaft, es spielt keine Rolle, um welches Thema es sich handelt. Das gilt auch für das Thema Ernährung. Wir wissen, welche Lebensmittel ungesund sind, welche Lebensmittel man öfter essen sollte und dass Bewegung ein Muss für ein aktives und gesundes Leben ist. Und trotzdem gibt es viele Menschen, die theoretisch alles über das Thema Ernährung wissen und trotzdem ihre überflüssigen Kilos nicht verlieren können. Dabei hilft bodycur® in Berlin. Erfahren Sie hier, wie bodycur® in Berlin Sie dabei unterstützt, langfristig, nachhaltig und gesund abnehmen zu können.

Frische Kräuter im Salat oder zur Suppe helfen dabei, gesund abnehmen zu können (Foto: Joujou / pixelio.de)

Ob im Salat, zu warmen Speisen oder als Tee: Kräuter unterstützen nicht nur das Aroma von Speisen und haben viele Heilkräfte, die Kräuter helfen auch dabei gesund abnehmen zu können. Es braucht manchmal nicht viel von einem Kraut um ein normales Gericht zu verfeinern, so kann man ganz nebenbei seinem Körper etwas Extragutes tun. Viele Kräuter aktivieren den Stoffwechsel und reinigen den Körper von Giftstoffen, was eine Ernährungsumstellung positiv unterstützt. Vor allem im Sommer kann man leichte Gerichte wie Salate und Suppen mit gesunden Kräutern aufpeppen. Hier werden einige Kräuter und ihre jeweilige Wirkung vorgstellt. Erfahren Sie, mit welchen Kräutern man gesund abnehmen kann.

Vollkornprodukte sind wichtig um gesund abnehmen zu können (Foto: segovax / pixelio.de)

Wer gesund abnehmen möchte, der muss nicht nur darauf achten, was er isst. Es ist auch wichtig, in welchem Gleichgewicht verschiedene Lebensmittelgruppen zueinander stehen. Es hilft nicht viel, wenn man täglich einen gesunden Apfel ist, aber eben auch zwei Liter Cola trinkt. Eine erste grobe Orientierung, in welchen Mengen man Lebensmittel zu sich nehmen sollte, um gesund abnehmen zu können, gibt die Ernährungspyramide der DGE.