Effektiv gesund abnehmen: Das sind die fünf gesündesten Wintersportarten

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Bild: Wintersportarten

Auch für den Winter gibt es diverse Sportarten, mit denen man sich fit halten kann.

Wie schön und idyllisch sind Radtouren über das Land, wenn einem eine sommerliche Brise durch die Haare fährt. Gern schwimmt man auch die eine oder andere Bahn mehr im Freibad, wenn die Temperaturen die 30 Grad-Marke überschreiten. Im Sommer ist das gesunde Abnehmen mittels sportlicher Betätigung um einiges leichter als im verfrorenen Winter. Wer gesund abnehmen möchte kann jetzt aber keine Pause mit dem Sporteln einlegen. Deshalb stellen wir Ihnen hier die fünf Wintersportarten vor, die Sie dabei unterstützen gesund abnehmen zu können.

Gesund abnehmen mit Langlauf

Haben Sie genügen Schnee vor der Tür oder stehen die Winterferien im Skiort an, dann probieren Sie sich im Langlauf. Diese Wintersportart ist gelenkschonend was etwas kräftigeren Menschen zugute kommt. Außerdem wird die Ausdauer trainiert und der Stoffwechsel angetrieben. So kann man ganz nebenbei gesund abnehmen.

Mit Fahrradfahren gesund abnehmen

Auch im Winter kann man sich mit der richtigen Ausrüstung auf das Rad trauen. Funktionskleidung und ein paar gut gefütterte Handschuhe halten die Kälte ab, das Profil des Rades sollte wintertauglich sein – und ab geht die Fahrt. Sicher weht Ihnen im Februar keine angenehme Brise um die Nase, aber wenn Sie wintertaugliche Strecken in Ihrer Umgebung finden, kann man die Radtour nutzen um Tiere zu beobachten und die Stille zu genießen.

Schwimmen unterstützt beim gesunden Abnehmen

Sicher bringt es mehr Freude, sich im Freibad die Sonne auf den Bauch scheinen zu lassen und hin und wieder in das kühle Nass zu springen. Wer aber festen Willens ist, gesund abnehmen zu wollen, der sollte optimal zwei Mal die Woche das nächstgelegene Schwimmbad aufsuchen. Schwimmen ist ein sehr guter Ausdauersport der die Gelenke schont und auch kräftige Menschen können einige Bahnen ziehen ohne dass ihnen die Puste ausgeht. Und wenn Sie nach dem Ausdauersport die Augen schließen, hören Sie vielleicht sogar die Wellen rauschen.

Gesund abnehmen mit Winterwandern

Ein Klassiker unter den Wintersportarten ist noch immer das Wandern. Den Tee in die Thermoskanne umfüllen, dicke und wärmende Kleidung anziehen und los geht es in das Umland. Das Winterwandern macht mit dem Partner Spaß, aber auch die Kinder und Enkelkinder werden ihre Freude haben wenn sie Greifvögel, Hasen und Rehe am Waldrand beobachten können. Solch eine Wanderung ist sehr kurzweilig wenn man die richtige Strecke heraussucht und man kann ganz nebenbei gesund abnehmen.

Mit Schlittschuhen gesund abnehmen

Sind die Seen erst einmal zugefroren gibt es für viele kein Halten mehr: Rauf auf das Eis und stundenlang Eislaufen. Wer gesund abnehmen will kann diese Wintersportart wählen, denn in einer Stunde kann man locker 350 Kilokalorien verbrennen. Geht man das Schlittschuhlaufen ambitioniert an, dann können es auch bis zu 600 Kilokalorien werden.

Um gesund abnehmen zu können reicht es aber nicht aus, sich sportlich zu betätigen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung die sich an Ihren Lebensstil anpasst ist die Voraussetzung. Lassen Sie sich von bodycur in Berlin beraten und eine individuelle Ernährungstherapie erstellen, mit deren Hilfe Sie gesund abnehmen können. Machen Sie noch heute einen Termin aus: http://du-wirst-schlank.de

 

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