Fruchtig frisch: Mit dem Obst der Saison gesund abnehmen

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Bild: Obst der Saison

Mit dem Obst der Saison kann man gesund abnehmen (Foto: Thomas Max Müller / pixelio.de)

Wer gesund abnehmen möchten, der sollte auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achten. Dazu gehört, es möglichst zu vermeiden, Tiefkühl -sowie Fertigprodukte zu verwenden. Frische Zutaten sind ein Muss, denn sie enthalten am meisten Nährstoffe insofern sie keinen zu weiten Anlieferungsweg hinter sich haben. Heute möchten wir Ihnen das Obst der Saison nahebringen, das Sie oft bei regionalen Anbietern finden, womit Sie eine genaue Kenntnis über den Ort und die Zeit der Ernte haben können. Hier sind die fünf beliebtesten Obstsorten derzeit, die Ihnen dabei helfen, lecker und gesund abnehmen zu können.

 

 

1. Gesund abnehmen mit Ananas

Die Ananas ist noch immer der Exot unter den Früchten. Achtung beim Kauf: Die Südfrüchte sind reif, wenn man die grünen Blätter ohne Probleme herauszupfen kann. Wer es süß mag, der kann sich eine Ananas aufschneiden und den bittersüßen Geschmack genießen.

 

2. Mit der Südfrucht Kiwi gesund abnehmen

Die Kiwi-Frucht gibt es in vielen verschiedenen Formen und Farben – in unseren Supermärkten finden wir meist die Actinidia deliciosa, die durch ihre braune Außenhaut und das süße Fruchtfleisch gekennzeichnet ist. Ist die Kiwi reif und lässt sich leicht eindrücken, kann man sie ganz leicht mit dem Löffel genießen.

 

3. Gesund abnehmen mit der gelben Pampelmuse

Im warmen Südostasien ist der Pampelmuse-Baum beheimatet, der große Zitrusfrüchte, die Pampelmuse, trägt. Das süßlich-saure Fleisch der Pampelmuse schmeckt sehr gut – Freunde des Bittersüßen genießen die Südfrucht am liebsten pur. Im Übrigen: Die Orange ist ein Abkömmling der Pampelmuse.

 

4. Mit leckeren Wassermelonen gesund abnehmen

Im Sommer kann man kaum auf sie verzichten: Die Wassermelone. Sie liefert unserem Körper sehr viel Wasser und hält uns so auch an heißen Tagen fit und wach. Ursprünglich kommt die Wassermelone aus Afrika, wo sie wild wächst und bis zu 60 cm lang werden kann.

 

5. Gesund abnehmen mit Johannisbeeren

Dieses Obst sieht man oft in heimischen Gärten, wo man die kleinen Früchte direkt vom Busch pflücken und essen kann. Sowohl rote, schwarze wie auch weiße Johannisbeeren sind äußerst gesund, vor allem aus dem eigenen Anbau, und helfen dabei gesund abnehmen zu können.

 

Fazit

Es gibt viele leckere Obstsorten, die uns den Alltag versüßen und gleichzeitig gesund sein können. Es kommt immer nur auf die Ausgewogenheit der Ernährung an, die eine wichtige Rolle spielt um langfristig abnehmen zu können.

Wenn Sie einen Ernährungsplan aufstellen wollen, der sie zum einen satt macht, aber auch lecker ist, dann wenden Sie sich vertrauensvoll an unser bodycur®-Team in Berlin. Wir unterstützen Sie mit einer professionellen und bewährten Methode dabei, gesund abnehmen zu können – ohne Hungern und ganz sicher mit viel Lebensfreude.

 

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