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Wie man mit einer Ernährungsumstellung gesund abnehmen kann

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Bild: Ernährungsumstellung

Um seinen Körper optimal dabei zu unterstützen, gesund abnehmen zu können, sollte man viel Wasser trinken (Foto: S.G.S./pixelio.de)

Diäten können übergewichtigen Menschen nicht zu ihrem Traumgewicht verhelfen. Selbst wenn man einige Kilos abnehmen kann, setzt durch die einseitige Ernährung irgendwann der Jojo-Effekt ein und man hat alle Kilos wieder auf den Hüften. Um sein Wunschgewicht langfristig halten können, ist es unverzichtbar, dass man gesund abnehmen will. Eine Ernährungsumstellung ist der beste Weg um gesund abnehmen zu können. Hier sind ein paar Tipps, wie man die Ernährungsumstellung in kleinen Schritten bewerkstelligen kann.