Beiträge mit Tag ‘gesund abnehmen’

Im Herbst mit Pilzen gesund abnehmen

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Bild: Wunschgewicht im Herbst mit gesunden Pilzgerichten

Mit Pilzen gesund abnehmen

Um gesund abnehmen zu können ist es sehr hilfreich, darauf zu achten, frische und natürliche Lebensmittel in den Speiseplan einzubauen. Im nun mit großen Schritten nahenden Herbst sollten Pilze in jedem Fall auf Ihrem Teller landen. Sie lassen sich in vielen Gerichten verwenden und mit anderem Saisongemüse variieren. Wer den Weg in den Supermarkt scheut und sich gern selbst auf die Jagd nach den Waldbewohnern machen möchte, sollte jetzt die Zeit dazu nutzen. Hat man erst einmal eine ausreichende Anzahl an Pilzen gesammelt, lassen sich Pilzpfannen und mehr zaubern. Erfahren Sie hier alles über die beliebtesten Pilzarten.

Erfolgreich abnehmen in Berlin mit dem bewährten bodycur®-Konzept

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Bild: Mit bodycur® in Berlin eine Balance bei der Ernährung finden

Mit bodycur® in Berlin eine Balance bei der Ernährung finden

Es ist doch immer dasselbe: Sie wissen ganz genau, welche Lebensmittel Sie eher meiden sollten, wenn Sie Ihre überflüssigen Kilos verlieren möchten. Das Stück Torte am Sonntagnachmittag wird doch aber gehen? Dafür verzichten Sie am Montag auf das Mittagessen. Dann haben Sie am Abend solch einen Hunger, dass Sie von der leckeren Pasta gleich zwei Mal Nachschlag nehmen – und mehr Kalorien zu sich nehmen als geplant. Sie wissen wie es richtig gehen müsste, aber Ihre Ernährungsgewohnheiten machen Ihnen immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Das Team von bodycur® in Berlin möchte Ihnen dabei helfen, Ihre Gewohnheiten zu durchbrechen, so dass Sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen können. Dabei stützt sich bodycur® in Berlin auf mehrere Säulen, die die Methode zu einem stabilen Ansatz machen.

Bewährte Methode: Werden Sie überflüssige Pfunde mit bodycur® los!

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Bild: Genießen Sie Ihr Leben und nehmen Sie mit der bodycur®-Methode ab!

Genießen Sie Ihr Leben und nehmen Sie mit der bodycur®-Methode ab!

Seit vielen Jahren bietet bodycur® die Möglichkeit, sich bei einer Ernährungsumstellung professionell begleiten zu lassen. Das bietet den Vorteil, dass man auf Ernährungsfehler aufmerksam gemacht wird und so nach und nach lernt, wie man sich gesund und lecker ernähren kann, ohne an Gewicht zuzunehmen. Neben der professionellen Begleitung durch bodycur®-Experten gibt es jedoch noch weitere Vorteile, die wir Ihnen hier vorstellen möchten:

 

Mit dem Gemüse aus der Saison gesund abnehmen

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Bild: Gemüse aus der Saison

Gemüse gibt es in vielen Variationen, aber immer ist es lecker und man kann mit ihm gesund abnehmen (Foto: Wilhelmine Wulff / pixelio.de)

Wer gesund abnehmen möchte, muss auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achten. Dazu gehört, es möglichst zu vermeiden, Tiefkühl -sowie Fertigprodukte zu verwenden. Frische, saisonale Zutaten sind ein Muss, denn sie enthalten am meisten Nährstoffe insofern sie keinen zu weiten Anlieferungsweg hinter sich haben. Heute möchten wir Ihnen das Gemüse der Saison nahebringen, das Sie oft bei regionalen Anbietern finden, womit Sie eine genaue Kenntnis über den Ort und die Zeit der Ernte haben können. Klassische Gemüsesorten sind meist sehr variabel einsetzbar, weshalb man bunt und abwechslungsreich kochen kann, ohne dass man zu Fertigprodukten oder Fast Food greifen muss. Hier sind die vier beliebtesten Gemüsesorten des Augusts, die Ihnen dabei helfen, lecker und gesund abnehmen zu können.

Fruchtig frisch: Mit dem Obst der Saison gesund abnehmen

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Bild: Obst der Saison

Mit dem Obst der Saison kann man gesund abnehmen (Foto: Thomas Max Müller / pixelio.de)

Wer gesund abnehmen möchten, der sollte auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achten. Dazu gehört, es möglichst zu vermeiden, Tiefkühl -sowie Fertigprodukte zu verwenden. Frische Zutaten sind ein Muss, denn sie enthalten am meisten Nährstoffe insofern sie keinen zu weiten Anlieferungsweg hinter sich haben. Heute möchten wir Ihnen das Obst der Saison nahebringen, das Sie oft bei regionalen Anbietern finden, womit Sie eine genaue Kenntnis über den Ort und die Zeit der Ernte haben können. Hier sind die fünf beliebtesten Obstsorten derzeit, die Ihnen dabei helfen, lecker und gesund abnehmen zu können.

Wie man mit einer Ernährungsumstellung gesund abnehmen kann

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Bild: Ernährungsumstellung

Um seinen Körper optimal dabei zu unterstützen, gesund abnehmen zu können, sollte man viel Wasser trinken (Foto: S.G.S./pixelio.de)

Diäten können übergewichtigen Menschen nicht zu ihrem Traumgewicht verhelfen. Selbst wenn man einige Kilos abnehmen kann, setzt durch die einseitige Ernährung irgendwann der Jojo-Effekt ein und man hat alle Kilos wieder auf den Hüften. Um sein Wunschgewicht langfristig halten können, ist es unverzichtbar, dass man gesund abnehmen will. Eine Ernährungsumstellung ist der beste Weg um gesund abnehmen zu können. Hier sind ein paar Tipps, wie man die Ernährungsumstellung in kleinen Schritten bewerkstelligen kann.

Wie man den Stoffwechsel in Schwung bringt

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Gurken regen den Stoffwechsel an und sind so optimal geeignet um gesund abnehmen zu können (Foto: Luise / pixelio.de)

Gurken regen den Stoffwechsel an und sind so optimal geeignet um gesund abnehmen zu können (Foto: Luise / pixelio.de)

Um gesund abnehmen zu können, benötigt man einen gesunden und aktiven Stoffwechsel. Durch viele Diäten und eine ungesunde Lebensweise kann Ihr Stoffwechsel durcheinander geraten sein und nicht mehr effizient arbeiten. Hier erfährt man wie man seinen Stoffwechsel wieder in Gang bringt und so langfristig gesund abnehmen kann.

Um gesund abnehmen zu können müssen Sie Ihren Lebensstil ändern

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Bild: Gesund abnehmen

Wer gesund abnehmen wird, der wird sich bald attraktiver und jünger fühlen (Foto: Sara Hegewald / pixelio.de )

In unserer heutigen Gesellschaft sind wir es gewohnt, dass wir Dinge schnell und unkompliziert bekommen. So ist leckeres Essen immer und überall verfügbar, wer das Geld hat, kann sich überflüssige Kilos mit dem Personaltrainer abtrainieren oder den Schönheitschirurgen aufsuchen. Was man aber nicht umsonst bekommt und was man nicht mit Geld kaufen kann, ist ein positives Körpergefühl und einen gesunden Lebensstil. Nur wer gesund abnehmen möchte, der hat verstanden, dass seinem Körper etwas fehlt und dass das natürliche körperlich-geistige Gleichgewicht nicht ausgewogen ist. Nur wer versteht, wie sein Körper funktioniert und was ihm gut tut, kann gesund abnehmen und so das Gleichgewicht wiederfinden.

Gesund abnehmen: 5 Ernährungsfallen die man meiden sollte

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Bild: versteckten Zucker meiden

Um gesund abnehmen zu können, sollte man versteckten Zucker meiden (Foto: günther gumhold / pixelio.de)

Bei Ihrer Behandlung bei bodycur® in Berlin werden Sie mit Ihren Essverhalten konfrontiert. Die langfristige Ernährungsumstellung von bodycur® in Berlin zielt darauf ab, Sie dabei zu begleiten, Ihre Ernährung umzustellen und so ein gesünderes Leben zu führen. Jeden Tag werden Sie damit konfrontiert werden, wann und wie Sie das falsche Lebensmittel gegessen haben, vielleicht auch in der falschen Kombination. Ganz nach Ihren körperlichen Voraussetzungen muss Ihre Ernährung fein und genau auf Sie abgestimmt werden. Es gibt aber auch ganz klassische Ernährungsfallen die Sie meiden sollten, um gesund abnehmen zu können. Hier stellen wir die fünf größten Ernährungsfallen vor.

Gesund abnehmen: Der Einfluss des Stoffwechsels auf Ihr Gewicht

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Bild: Eiweißreiche Ernährung, Abnehmen Berlin

Eiweiß regt die Fettverbrennung an und bringt den Stoffwechseln in Gang, was dabei hilft, gesund abnehmen zu können

Unser Körper ist wie ein Uhrwerk. Führt man ihm die richtigen Stoffe zu, funktioniert er reibungslos, tut man ihm nichts Gutes, wird er sich rächen. Um gesund abnehmen zu können, muss die Basis dafür vorhanden sein. Der Körper muss dazu bereit sein, dass er sich einer Ernährungsumstellung widmen kann. Hat er dann noch andere Baustellen zu bedienen, kann das Uhrwerk nicht reibungslos funktionieren und man kann nicht gesund abnehmen. Ein wichtiger Punkt, um gesund abnehmen zu können, ist der optimal funktionierende Stoffwechsel.