Beiträge mit Tag ‘gesund abnehmen’

abnehGesund abnehmen mit frischen Kräutern

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Bild: Frische Kräuter

Frische Kräuter im Salat oder zur Suppe helfen dabei, gesund abnehmen zu können (Foto: Joujou / pixelio.de)

Ob im Salat, zu warmen Speisen oder als Tee: Kräuter unterstützen nicht nur das Aroma von Speisen und haben viele Heilkräfte, die Kräuter helfen auch dabei gesund abnehmen zu können. Es braucht manchmal nicht viel von einem Kraut um ein normales Gericht zu verfeinern, so kann man ganz nebenbei seinem Körper etwas Extragutes tun. Viele Kräuter aktivieren den Stoffwechsel und reinigen den Körper von Giftstoffen, was eine Ernährungsumstellung positiv unterstützt. Vor allem im Sommer kann man leichte Gerichte wie Salate und Suppen mit gesunden Kräutern aufpeppen. Hier werden einige Kräuter und ihre jeweilige Wirkung vorgstellt. Erfahren Sie, mit welchen Kräutern man gesund abnehmen kann.

Gesund abnehmen mit der Ernährungspyramide

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Bild: Vollkornprodukte

Vollkornprodukte sind wichtig um gesund abnehmen zu können (Foto: segovax / pixelio.de)

Wer gesund abnehmen möchte, der muss nicht nur darauf achten, was er isst. Es ist auch wichtig, in welchem Gleichgewicht verschiedene Lebensmittelgruppen zueinander stehen. Es hilft nicht viel, wenn man täglich einen gesunden Apfel ist, aber eben auch zwei Liter Cola trinkt. Eine erste grobe Orientierung, in welchen Mengen man Lebensmittel zu sich nehmen sollte, um gesund abnehmen zu können, gibt die Ernährungspyramide der DGE.

Warum und wie Vitalstoffe das Abnehmen unterstützen

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Bild: saure Vitamin C-Bombem

Man muss nicht den ganzen Tag in die sauren Vitamin C-Bombem beißen: Vitalstoffe unterstützen eine gesunde Ernährung (Foto: angieconscious / pixelio.de)

Wer gesund und nachhaltig abnehmen möchte, muss in seinem Körper bestimmte Grundlagen geschaffen haben. Dazu gehört ein gut funktionierender Stoffwechsel. Wenn Sie Ihre Behandlung bei bodycur® in Berlin beginnen, wird deshalb zunächst Ihr Stoffwechsel analysiert. Viele Menschen können nicht erfolgreich abnehmen, weil ihr Stoffwechsel nicht optimal funktioniert, egal wie gesund sie sich ernähren. Dem wollen wir abhelfen, indem wir zu Beginn und während Ihrer Ernährungsumstellung Ihren Stoffwechsel in Gang bringen. Dazu versorgen wir Ihren Organismus mit allen natürlichen Vitalstoffen die Ihr Körper in dieser Phase benötigt.

Gesund abnehmen und länger leben: 5 Gründe für Ernährungsumstellung

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Bild: Gesund abnehmen führt zu einem aktiven Leben

Gesund abnehmen führt zu einem aktiven Leben und kann schwere Erkrankungen vorbeugen (Foto: uschi dreiucker / pixelio.de)

Wer sein Gewicht reduzieren möchte, der fühlt sich oft unwohl in seinem Körper. Ob Mann oder Frau, man fühlt sich vom anderen Geschlecht nicht mehr genügend beachtet und fühlt sich unattraktiv. Vor allem wenn wie jetzt der Sommer und die Zeit der knappen Bekleidung kommt, möchte man gern ein paar Kilos verlieren. Dass schnelle Diäten und FdH für einen langfristigen Erfolg nichts bringt, wissen mittlerweile die meisten Menschen. Wer gesund abnehmen möchte, der muss seine Ernährung umstellen.

5 Tipps wie man gesund abnehmen kann

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Bild: Unser Körper ist ein sensibler Organismus

Unser Körper ist ein sensibler Organismus. Um gesund abnehmen zu können, muss man ihn pfleglich behandeln (Foto: Gerd Altmann / pixelio.de)A

Dass man nicht extrem schnell extrem viel abnehmen kann, ohne das der Körper leidet, das wissen Sie mittlerweile auch. Sie möchten gesund abnehmen, damit Sie Ihr Traumgewicht lange halten können ohne hungern zu müssen. Wir haben Ihnen fünf Tipps zusammengestellt, die Sie ergänzend zur Ihrer bodycur®-Anwendung berücksichtigen sollten.