Beiträge mit Tag ‘gesunde Ernährung’

Gesund abnehmen am Arbeitsplatz

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Bild: Gesund abnehmen am ArbeitsplatzWer schon eine längere Zeit versucht abzunehmen, der probiert es oft mit der Brechstange. Da wird die Hoffnung auf jede Diät gesetzt und wenn es sein muss, lässt man auch einmal eine Mahlzeit oder sogar zwei aus. Wer gesund abnehmen möchte, was wiederum die Voraussetzung ist um langfristig schlank bleiben zu können, der verzichtet auf solche Methoden. Eine US-amerikanische Studie hat nämlich herausgefunden, dass Produktivität am Arbeitsplatz mit dem Essverhalten zusammenhängt. Wer sich gesund ernährt und Sport treibt, arbeitet effektiver – wer also gesund abnimmt, der behält auch im Job die Nerven.

Gesund und schlank mit Bourbon Vanille

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Bourbon Vanilla Wer gesund abnehmen möchte, muss nicht vollkommen auf Süße verzichten – man sollte nur genauer hinschauen, welche Lebensmittel schlank machen und welche das Gegenteil bewirken. Ein besonderes Naturprodukt ist die Bourbon Vanille. Sie verleiht jedem Gericht eine exotische Note und hemmt unsere Lust auf Süßes was schlank macht.

Weihnachten und Silvester: Alkohol enthält Kalorien

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bodycur-blog-dec-AlkoholDie ersten Weihnachtsmärkte haben ihre Türen geöffnet, der wärmende Glühwein wird getrunken. Zum gemeinsamen Weihnachtsfest gibt es Wein oder Bier. Konnte sich der Körper ein paar Tage erholen, wird das Neujahr mit Sekt und Feuerzangenbowle begrüßt. Dabei wird leicht vergessen, dass man auch seinen Alkoholkonsum einschränken sollte, wenn man langfristig und gesund abnehmen möchte.

Abnehmen nach Maß: Was ist der Bodymaßindex?

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Bild: Bodymaßindex

Der BMI (Bodymaßindex) gibt uns Auskunft über das Verhältnis von Körpergröße und Körpergewicht

Ob man ihn mag oder nicht, aber er sagt objektiv etwas über unsere körperliche Verfassung aus – der Bodymaßindex, kurz BMI. Wer zum Abnehmen ein Ziel benötigt, der kann sich an den BMI halten. Abgestimmt auf Ihr Alter und Ihre Größe, sagt er aus, wie viel Sie in etwa wiegen sollten, um weder als untergewichtig, noch als adipös zu gelten. 

Im Herbst mit Pilzen gesund abnehmen

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Bild: Wunschgewicht im Herbst mit gesunden Pilzgerichten

Mit Pilzen gesund abnehmen

Um gesund abnehmen zu können ist es sehr hilfreich, darauf zu achten, frische und natürliche Lebensmittel in den Speiseplan einzubauen. Im nun mit großen Schritten nahenden Herbst sollten Pilze in jedem Fall auf Ihrem Teller landen. Sie lassen sich in vielen Gerichten verwenden und mit anderem Saisongemüse variieren. Wer den Weg in den Supermarkt scheut und sich gern selbst auf die Jagd nach den Waldbewohnern machen möchte, sollte jetzt die Zeit dazu nutzen. Hat man erst einmal eine ausreichende Anzahl an Pilzen gesammelt, lassen sich Pilzpfannen und mehr zaubern. Erfahren Sie hier alles über die beliebtesten Pilzarten.

Erfolgreich abnehmen in Berlin mit dem bewährten bodycur®-Konzept

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Bild: Mit bodycur® in Berlin eine Balance bei der Ernährung finden

Mit bodycur® in Berlin eine Balance bei der Ernährung finden

Es ist doch immer dasselbe: Sie wissen ganz genau, welche Lebensmittel Sie eher meiden sollten, wenn Sie Ihre überflüssigen Kilos verlieren möchten. Das Stück Torte am Sonntagnachmittag wird doch aber gehen? Dafür verzichten Sie am Montag auf das Mittagessen. Dann haben Sie am Abend solch einen Hunger, dass Sie von der leckeren Pasta gleich zwei Mal Nachschlag nehmen – und mehr Kalorien zu sich nehmen als geplant. Sie wissen wie es richtig gehen müsste, aber Ihre Ernährungsgewohnheiten machen Ihnen immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Das Team von bodycur® in Berlin möchte Ihnen dabei helfen, Ihre Gewohnheiten zu durchbrechen, so dass Sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen können. Dabei stützt sich bodycur® in Berlin auf mehrere Säulen, die die Methode zu einem stabilen Ansatz machen.

Gesund abnehmen und länger leben: 5 Gründe für Ernährungsumstellung

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Bild: Gesund abnehmen führt zu einem aktiven Leben

Gesund abnehmen führt zu einem aktiven Leben und kann schwere Erkrankungen vorbeugen (Foto: uschi dreiucker / pixelio.de)

Wer sein Gewicht reduzieren möchte, der fühlt sich oft unwohl in seinem Körper. Ob Mann oder Frau, man fühlt sich vom anderen Geschlecht nicht mehr genügend beachtet und fühlt sich unattraktiv. Vor allem wenn wie jetzt der Sommer und die Zeit der knappen Bekleidung kommt, möchte man gern ein paar Kilos verlieren. Dass schnelle Diäten und FdH für einen langfristigen Erfolg nichts bringt, wissen mittlerweile die meisten Menschen. Wer gesund abnehmen möchte, der muss seine Ernährung umstellen.