Beiträge mit Tag ‘Gewicht verlieren’

2014 durchstarten – Im neuen Jahr mit Winterwandern gesund abnehmen

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WinterwanderungEntspannen, tief durchatmen und sich neue Ziele stecken – so kann man den Januar verbringen. Nach der fröhlichen, aber möglicherweise auch anstrengenden Weihnachtszeit und dem Silvesterfest ist es nun wieder an der Zeit in den Alltag zu finden und die guten Vorsätze, die man sich erst vor kurzem gesteckt hat, umzusetzen. Wer sich vorgenommen hat in 2014 gesund abnehmen zu wollen, der kann Kreislauf und Stoffwechsel mit vergnüglichem Winterwandern in Gang bringen.

Weihnachten und Silvester: Alkohol enthält Kalorien

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bodycur-blog-dec-AlkoholDie ersten Weihnachtsmärkte haben ihre Türen geöffnet, der wärmende Glühwein wird getrunken. Zum gemeinsamen Weihnachtsfest gibt es Wein oder Bier. Konnte sich der Körper ein paar Tage erholen, wird das Neujahr mit Sekt und Feuerzangenbowle begrüßt. Dabei wird leicht vergessen, dass man auch seinen Alkoholkonsum einschränken sollte, wenn man langfristig und gesund abnehmen möchte.

Herbstzeit – Zeit zum Gesund Abnehmen mit Kohl

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Bild: Gesundes Kohlgemüse

Gesundes Kohlgemüse (© Tokamuwi, pixelio)

Auch wenn es jetzt bereits schon kalt ist, kann man nun noch immer den eigenen Kohl ernten. In keiner Jahreszeit ist dieses Gemüse gefragter und beliebter als im herannahenden Winter, vor allem in Eintöpfen findet man den Kohl besonders häufig. Ursprünglich stammt das überaus lange haltbare Gemüse aus dem Mittelmeerraum, seine Geschichte reicht bis in das antike Griechenland und Rom zurück. Unterschieden werden bereits seit dem 11. Jahrhundert der Weiß- und Rotkohl, der klassische Kopfkohl ist seit dem 8. Jahrhundert bekannt. Kennen Sie die Vielfalt aller Kohlsorten? Wenn nicht, dann finden Sie hier einen Überblick der beliebtesten und gesunden Kohlsorten.