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Vorsatz für 2014: Gesund abnehmen und fit in das neue Jahr starten

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09012014Was ist ihr Vorsatz  für 2014? Mit dem Blick auf die üppige Adventszeit mit Gebäck und der Weihnachtsgans kann man fast gar nicht anders als sich vorzunehmen, ab Januar gesund abnehmen zu wollen. Dabei nimmt man sich das Abnehmen fast jedes Jahr vor. Von Erfolg waren die bisherigen Versuche wahrscheinlich nicht geprägt – ansonsten würde man sich das gesunde Abnehmen nicht jedes Jahresende erneut auf die Agenda für das kommende Jahr setzen. Wenn Sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen möchten, dann gehen Sie es doch in diesem bzw. dem kommenden Jahr einmal anders an. Hier erhalten Sie drei Tipps, wie Sie Ihr Ziel, gesund abnehmen zu wollen, diesmal erreichen können.

Warum benötigt man Sport um gesund abnehmen zu können?

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Bild: Gesund abnehmen mit Sport (© Bork, pixelio)

Gesund abnehmen mit Sport (© Bork, pixelio)

„Von nichts kommt nichts“, lautet ein Sprichwort. Das gilt auch für das Vorhaben gesund abnehmen zu wollen. Langfristig betrachtet bringt es tatsächlich nichts zu hungern und auf wertvolle Vitamine und Nährstoffe zu verzichten. Verliert man auf diese Art sein Körperfett, verliert man gleichzeitig wertvolle Muskelmasse. Der Königsweg zum gesunden Abnehmen sieht es vor, sich vollwertig zu ernähren und dem Abnehmziel mit einer sportlichen Betätigung näher zu kommen. Diese Kombination ist die Methode, mit der man langfristig sein Gewicht halten kann. Hier finden Sie drei wichtige Gründe, warum Sie den Sport nicht vernachlässigen sollten.