Wie man den Stoffwechsel in Schwung bringt

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Gurken regen den Stoffwechsel an und sind so optimal geeignet um gesund abnehmen zu können (Foto: Luise / pixelio.de)

Gurken regen den Stoffwechsel an und sind so optimal geeignet um gesund abnehmen zu können (Foto: Luise / pixelio.de)

Um gesund abnehmen zu können, benötigt man einen gesunden und aktiven Stoffwechsel. Durch viele Diäten und eine ungesunde Lebensweise kann Ihr Stoffwechsel durcheinander geraten sein und nicht mehr effizient arbeiten. Hier erfährt man wie man seinen Stoffwechsel wieder in Gang bringt und so langfristig gesund abnehmen kann.

1. Tipp: Stoffwechsel anregen um gesund abnehmen zu können

Ein erster Tipp um mit einem starken Stoffwechsel gesund abnehmen zu können ist die Wahl des richtigen Getränks. Sie sollten täglich mindestens zwei Liter reines Mineralwasser trinken. Das gilt aber nur, wenn Sie sich gesund ernähren und stark salzhaltige Nahrungsmittel und Fertiggerichte meiden. Salz und die vielen Zusatzstoffe in Fertiggerichten schwächen den Stoffwechsel und bedeuten für den Körper zusätzliche Arbeit. Ernähren Sie sich auch von diesen Lebensmitteln, sollten Sie sogar mehr als zwei Liter Wasser am Tag trinken, um gesund abnehmen zu können. Das reine Wasser hilft Ihnen dabei gesund abnehmen zu können, denn es entschlackt Ihren Körper Tag für Tag und macht dem Stoffwechsel seine Arbeit leichter.  Alle Umweltgifte, Stoffwechselgifte, Wohngifte und viele andere Schadstoffe aus der Umwelt können ausgespült werden, was Sie an einem besseren Wohlbefinden spüren werden. Sollten Sie dennoch einmal Lust auf ein anderes Getränk verspüren, dann nutzen Sie die Wirkstoffe des LaVita-Vitalstoffes.

2. Tipp: Stoffwechsel anregen um gesund abnehmen zu können

Ihr Stoffwechsel hat viel weniger Arbeit und kann effizienter arbeiten, wenn man über den Tag verteilt viele kleine Mahlzeiten zu sich nimmt, anstatt wenige, dafür aber große Mahlzeiten. Mit einem Überfluss an Nahrung kann der Körper nichts anfangen, der Stoffwechsel kann die enthaltenden Stoffe gar nicht so schnell verstoffwechseln. Deshalb lagert er die überflüssigen Stoffe als Fett an. Um gesund abnehmen zu können, sollten Sie aber auch nicht zu wenig essen, da Ihr Körper dann Fettreserven für noch „schlimmere Zeiten“ anlegt. Eine ausgewogene Ernährung ist also der Schlüssel, um gesund abnehmen zu können. Wählen Sie Ihre Lebensmittel gut aus, achten Sie auf Lebensmittel mit vielen Vital- und Mineralstoffen, die Ihren Stoffwechsel anregen.

3. Tipp: Stoffwechsel anregen um gesund abnehmen zu können

Ein dritter Tipp, um gesund abnehmen zu können, ist regelmäßige körperliche Anstrengung. Die sportliche Aktivität pumpt Sauerstoff in Ihre Lungen und versorgt alle Organe mit frischer Kraft. Ein weiterer Effekt ist, dass der Stoffwechsel angeregt wird, wenn vorhandene Energie durch Sport genutzt wird. Man muss nicht fünf Mal die Woche ins Fitnessstudio gehen, um gesund abnehmen zu können. Kleine Tricks wie Treppensteigen, regelmäßige Spaziergänge und Fahrradfahren können schon dabei helfen, den Stoffwechsel anzuregen.

 

 

 

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